说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(r折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗én)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除折叠小刀哪个快递可以邮寄的 折叠小刀是管制刀具吗(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心。

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